ダイエットを始めようと決めてから数か月が経ちました。

ところが、結果は思わしくなく、体重は一向に減りません。

というのも、私の場合、誘惑に負けて食べてしまうからなんですね。

そんな私の体重が、ダイエットをはじめてから先週、増加に転じました。

これは由々しき事態。

というわけで、本気でダイエットに取り組むべく、「おひるごはんはナナチキ（セブンイレブンのファーストフード）一個、かつ一日の摂取カロリーを1,200kcal以下にする」と決めました。

初日、お昼ごはんをナナチキ一個にしたところ、トータルの摂取カロリーは1,200kcalを超えてしまったものの、体重の0.5kg減に成功。

お昼ごはんのナナチキ一個は、少ないかと思われるかもしれませんが、ジューシーなので満足度は高いのです。

ちなみに朝は毎日バナナ一本（100kcal）、夜は普通に食べます（500～600kcalくらい）、間食が数回（100kcal／回）といった具合です。

二日目も調子に乗ってお昼ごはんをナナチキ一個にしたところ、総カロリーは1,200kcalを超えたものの、さらに0.5kg減を達成。

三日目は、お昼ごはんを400kcalにしたところ、やはり総カロリーは1,200kcalを超えたものの、さらに0.2kg減を達成。

この調子で、今日は今の段階で朝ごはんを含め500kcalにおさえています。

体重測定の結果が楽しみです。

まだ初めて三日のダイエットですが、ここ数か月の変化のなさを思えば、目標を具体的に行動できるところまで落とし込むということが、目標達成のためにいかに大切かが分かります。

このまま、目標体重までひた走りたいところですが、果たしてそううまくいくでしょうか。

リバウンドしないように気をつけながら、一歩一歩地道に進めていこうと思っています。

ではまた途中経過を公開したいと思います。

乞うご期待！