広島大学大学院 医系科学研究科の田原優 准教授らの最新研究によると、カフェイン＋甘味を摂取したマウスの体内時計が大幅に遅れを見せたことが明らかとなったとのこと。

甘味を含まないカフェインを与えたマウスには、見られない現象だったそうです。

詳しくは以下の記事を参照してください。

• 甘味カフェイン飲水によるマウス体内時計と活動リズムの変化〜甘味カフェイン飲料の摂り過ぎで昼夜逆転？！〜 | 広島大学 (hiroshima-u.ac.jp)
• 「カフェイン飲料+甘味」で体内時計に大きな遅れ、広島大学の研究で明らかに──昼夜逆転したマウスも - ITmedia NEWS

私はなかなか夜眠ることができず、一旦眠ったとしても深夜に二度、三度と起きてしまうのですが、もしかしたら日中に摂取する甘味カフェイン飲料が影響を及ぼしているのかもしれませんね。

ちょっと注意したいと思います。

とはいえ、適度なカフェイン摂取は健康にいいのも事実。

いい具合にバランスを取りながら摂取したいと思います。

皆さまも、よきカフェインライフを！